こんにちは、tazukoです♪
今日はどんなレッスンを普段しているのかを少しだけ❥
興味はあるけど、
なんとなく二の足を踏んでしまってる方や、
もちろん！
既にレッスンに参加されてる方も、
理解が深まると思うので一読ください＾＾
レッスンでわたしが大事にしていること！
ズバリ☆ (古いな〜)
「自分の身体が愛おしくなる」
です！
頭も心も、
無理は効くし、
騙すことはできるけど、
身体はいつだって正直です。
「過去は身体に宿る。未来は精神に宿る。過去をもってして未来を見せるこの瞬間がダンサー」
なんだという言葉を駆け出しの頃、どこかで聞いたことがあって、
(残念ながらどこで聞いたか忘れた汗…いい加減だなぁ…)、
以来、わたしの心眼の明となってる言葉です。
身体が整うと、
思考もクリアに
心も落ち着きます。
だから、
まず「身体を整えること」を大事にしています。
エキササイズの一部を
YouTubeにアップしてます♪参考にどうぞ＾＾
※各画像をクリックすると、YouTubeに飛びます。
どの世界でも言われているように、
studio annoneのクラスでも、
まずは「呼吸」！
「呼吸」を整えるところから始めます。
( 慣れてきたら、一緒にレッスンするダンスメイト達と「呼吸」を合わせることを意識していくと群舞でステージに立つ時に不思議と安心感がでます＾＾)
そして、「背骨」！
ベリーダンスには、
滑らかに背骨を動かすムーブメントがいっぱい。
アンジュレーション、スネークアーム、チェストサークルなどなど…
だから、そう、
背骨にフォーカスして、しつこいくらい
たてへうねうね
よこへゆらゆら
まわしてぐるぐる……動かして
固まりがちな背中の筋肉を
ゆるめながら、
背骨の動きをつけていきます。
&背骨には、
たくさんの神経も通っているので、
自律神経を整えるのにも効果的☆
だから必然的に、
ベリーダンス踊ると心も落ち着くんですよ＾＾
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\ 3月いっぱい /
以下の日程で実験的に
お試しグループレッスン開講してます。
期間中は何回受けても¥1500！
(通常の体験レッスン代の半額&時間も長め！)
毎週月曜日
18:00-19:30
毎週火曜日
18:00-19:30
毎週金曜日
13:00-14:30
15:00-16:30
18:15-19:45
実験的な開講なので、全てのクラス、レベル・経験問わず、
集まった顔ぶれを見て相談しながら内容練ろうと思っています。
また合わせて、月曜日と金曜日に開講中のuma&viviのクラスも
お試しグループレッスンやります♪
そちらもどうぞ＾＾
もちろん全クラス初心者大歓迎♪
お問い合わせはお気軽に、
コンタクトページ:
https://bellydancelesson.jp/contact/
もしくは、LINE@にご登録の上、
メッセージください！
LINE@アカウント: https://line.me/R/ti/p/%40zpv2564v
なぜかリンクが貼れなかったので、
お手数ですが上記のURLをコピペして
お問い合わせくださいm__m tazuko