こんにちは、tazukoです♫
前回のブログで、
普段レッスンでどういうことをやっているか、
何を大切にしてレッスンを進めているかをご紹介しましたが！
もう一つ大事なことを忘れてました汗
「呼吸」「背骨」そして…
「足の裏」！です！！！
これは、
わたしがこの5年、師事している
バレエの先生の教えです。
「身体は足の裏から整える」
「足の裏が使えないと、踊れない」
本当に素晴らしい先生なので、
ダンスに行き詰まっている方はぜひ先生のレッスン受講してみてください＾＾
青山バレエ教室
https://aobal.net/
※不定期ですが。studio annoneでも開講しております。
3月の開講日は、このブログの最後にお知らせしてます＾＾
ベリーダンスは、
基本的に裸足で踊る踊りなので、
特に足の裏の感覚は大事。
ちょっと専門的になってしまいますが、
ベリーダンスには体重移動を意識すると楽にできる動きがいっぱいあるんです。
体重移動を意識する際に、
足の裏の感覚ってほんと大事！
毎回のレッスンでは、
足の裏の感覚を繊細にするためにも
実際に踊りのレッスンに入る前に丁寧にほぐしています。
特に、母趾球。
足の親指が自由に動くように
マッサージしていきます。
すると、
母趾球に体重を乗せることが楽になり、
ルルベ(つま先立ち)も安定します。
ベリーダンス、どうしても骨盤やヒップの動きに振られて、外に重心が行きがち…
その矯正にも母趾球のケアは一役かってくれます＾＾
余談ですが、
趣味でサーフィンをやっていまして、
サーフィン上達本とかにも
よくこの母趾球の大切さが書いてあります。
よかったらわたしのサーフ成長日記もぜひ❥
tazuko dances on the w(e)ave
https://ameblo.jp/tazukodancesontheweave/
わたしの師事するバレエの先生の
身体のメンテナンス「ボディコンディショニング」
のプライベートレッスン
studio annoneでの開校日は以下の通りです！
バレエのメソッドを使って、
身体の様々な悩みを解消する
プライベートならではの
レッスンです。
ダンサーさんだけではなく、
妊婦さんやシニア世代にも好評です♫
3/3(日)
11:00-12:00 空きあり
12:00-13:00 空きあり
13:00-14:00 予約済み
14:00-15:00 予約済み
3/10(日)
11:00-12:00 空きあり
12:00-13:00 予約済み
13:00-14:00 予約済み
14:00-15:00 予約済み
15:00-16:00 空きあり
※2/28時点での空き状況です。
料金:
¥5700- (スタジオ代込み)
※お申込み後のキャンセルなるべくないようにお願い致します。
お申し込み・お問い合わせは、コンタクトページから、お気軽にご連絡ください！
もちろん電話でも受け付けていますが、レッスンで出れないことも多々あるので、繋がらない時は留守番電話にメッセージを残して貰えると幸いです♫
LOVE YOUR BODY❥tazuko