糸満 Sacred Body Prayer｜呼吸とオーガニックな動きで、いのちの感覚を思い出す体験
忙しい日常の中で、
「自分が何を感じているのか」わからなくなっていませんか。
この子宮瞑想は、
沖縄・糸満で実践している身体ワーク Sacred Body Prayer を、
オンラインで体験できるクラスです。
呼吸とオーガニックな動き(自然に湧き上がるカラダの動き)を通して、
思考ではなく、身体の感覚から“いのち”を思い出す時間。
ご自宅の静かな空間で、
カメラOFFのまま、安心してご参加いただけます。
はじめての方も、身体がかたい方も、大歓迎です。
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カラダがひらければ、感覚が変わる。
感覚が変われば、表現が変わる。
表現が変われば、あなたの世界は変わる。
レッスンの流れ（約60分）
オンラインだからこそ、
誰の目も気にせず、自分の感覚にだけ集中できる時間。
カメラOFFのまま、ご自宅の安心できる空間でご参加ください。
1｜アイスブレイク（約5分）
その日の星や月のリズムのお話から、ゆるやかに意識を「今ここ」へ。
2｜ガイド付き呼吸法（約15分）
子宮（お腹）のあたりに意識を向けながら、深くゆったりと呼吸。
身体の内側の感覚を思い出していきます。
3｜オーガニックな身体の動き（約20〜30分）
ベリーダンス由来の身体観をベースにした、自然に湧き上がる動き。
上手に動く必要はなく、ただ身体の声に任せます。
4｜ゆるやかな即興ダンス
その夜の星の流れに合わせた音楽に身を委ね、
感じたままに、自由に身体を動かす時間。
開催日
月のリズムに合わせて開催しています。
（新月・上弦の月・満月・下弦の月の夜 21:45〜）
参加をご希望の方は、公式LINEにご登録ください。
参加リンクをお送りします。
▼公式LINE
参加費はドネーション制（¥1,000〜）
PayPay または銀行振込にてお願いいたします。詳細は、参加リンクとあわせてご案内いたします。
ドネーションが苦手な方は、noteメンバーシップからもご参加いただけます。
参加者の声
☻「呼吸が深くなって、終わったあと身体がポカポカしていました。」
☻「久しぶりに、自分の感覚に戻れた気がします。」
☻「人に見られていない安心感がすごくて、気づいたら自然に身体が動いていました。」
☻「頭がずっと忙しかったのに、終わる頃にはとても静かな感覚になっていました。ダンス経験がなくても大丈夫でした。」
☻「うまくやる必要がないのが、とても心地よかったです。」
☻「子宮と聞いて少し構えていましたが、実際はお腹の奥があたたかくなる感覚で、とても安心しました。」
子宮瞑想が生まれた背景
わたしは20年以上、ベリーダンスを踊ってきました。
この踊りを通して、生命の力、自己表現のよろこび、そして身体の可能性を学んできました。
けれど同時に、こんな声をたくさん聞いてきました。
「踊ってみたいけれど、勇気が出ない」
「自分の身体に自信がない」
「人前で動くことに抵抗がある」
踊りは本来、すべての人に開かれているもの。
それでも、いざ踊ろうとすると、身体と心に向き合う勇気が必要になります。
そこで、ベリーダンスの“踊りを上手にする”という要素をいったん外し、
レッスンで行ってきた呼吸法やボディワークの基礎部分を届ける形として生まれたのが「子宮瞑想」です。
そして最後に、感じたまま身体が動きたくなったら、
その衝動のまま、やさしく動いてみる時間があります。
このワークを続けた方からは、
・生理痛やPMSが軽くなった
・呼吸が深くなり、身体の緊張が抜けた
・自分の感覚が分かるようになった
そんな変化の声を多くいただいています。
でも本当に大切なのは、身体の奥の感覚を思い出すこと。
まずは「感じる身体」に還ることから。
それが、子宮瞑想のはじまりです。
このワークの源にあるもの
この子宮瞑想の源にあるのは、
沖縄・糸満という「祈りの文化」が残る土地での実践です。
自宅にいながら、
呼吸と身体を通して、あなた自身の中にある“祈り”に出会う時間。
▼more info.
なぜなぜ沖縄で子宮瞑想なのか
その答えのひとつは、沖縄独自の“子宮のかたち”をしたお墓、亀甲墓（カーミナクーバ）にあります。
亀甲墓は「母の胎内に還る場所」と言われ、人は死んだら再び“子宮”へ戻るという、生と死の循環の象徴です。
世界最古の踊りとも言われるベリーダンスは、「子宮の踊り」とも呼ばれてきました。
その身体観を20年以上探求してきた先に、今この子宮瞑想があります。
それはわたし個人の興味ではなく、沖縄の血と土地が思い出させた、生命の記憶。
子宮瞑想は、わたしたちの身体の奥に眠る“命の記憶”を思い出す時間でもあります。
about tazuko
ベリーダンサーとして20年以上活動。
松任谷由実さんのプライベートパーティー、日本映画監督協会の忘年会、FC琉球のハーフタイムショー、アーモンドアイ ドバイターフ優勝記念祝賀会など、さまざまな場で踊りを届けてきました。
琉球朝日放送のテレビ番組ではベリーダンスレッスンコーナーを担当。
現在は沖縄の芸能プロダクション「株式会社オリジンlil」に所属。
糸満市の事業として、ベリーダンスのステージや占星術講座も担当しています。
社会や地域とつながりながら、踊りを通して身体と命の感覚を伝える活動を続けています。
O&A
Q. 子宮がないのですが、参加できますか？
もちろんご参加いただけます。
ここでお伝えしている「子宮」は、特定の臓器のことではなく、お腹の奥にある“いのちの感覚”の象徴として使っています。身体の構造に関わらず、どなたでも体感できるワークです。
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Q. トランスジェンダーですが、参加しても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
このクラスは、性別や身体の状態に関係なく、自分の感覚とつながる時間を大切にしています。どなたでも安心してご参加ください。
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Q. 男性も参加できますか？
ご参加いただけます。
このワークは、女性のためだけのものではなく、すべての人の身体にある“いのちの感覚”に触れる時間です。
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Q. ベリーダンス経験がなくても大丈夫ですか？
まったく問題ありません。
難しい動きや振付は行いません。自然に湧き上がる身体の動きを大切にしています。
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Q. カメラはONにしないといけませんか？
カメラOFF・音声OFFのままご参加いただけます。
人の目を気にせず、自分の感覚に集中できることも、このオンラインクラスの大きな特徴です。
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Q. 身体がかたくても大丈夫ですか？
問題ありません。
このワークは、柔軟性や運動能力を求めるものではなく、「感じること」を大切にしています。
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Q. どんな服装で参加すればいいですか？
パジャマやリラックスできる服装で大丈夫です。裸足でのご参加をおすすめしています。
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Q. 用意するものはありますか？
特別なものは必要ありません。ヨガマット一枚分ほどのスペースと、お水をご用意ください。
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Q. 途中参加・途中退出はできますか？
はい、可能です。その日の体調やご都合に合わせて、無理のない形でご参加ください。
ご参加は、公式LINEからいつでもどうぞ
